Bem, se passaram 5 dias mais uma vez...dias muito bons e muito complicados também....
É bom deixar claro que no trabalho a dieta fica muito mais simples,já que é mais fácil comer nos horários...tem horário pra tudo...ainda bem! Mas... em compensação, exercícios ficam mais escassos e o final de semana fica mais apetitoso...
Não sou disciplinada com minhas coisas, pelo contrário, sou mega bagunceira...então, isso torna tudo mais complicado!!! Mas, tenho sido bem persistente... preciso ser mais... e juntar isso com a disciplina...
Começando do início (rsrsrs), do café da manhã, é realmente difícil tirar foto do café, tomo café no carro no caminho pro trabalho umas 6:20... (errado... mas fazer o que??), nos 5 dias tenho comido basicamente, frutas e um biscoitinho de gergelim, no sábado só o biscoito e domingo um café mais reforçado, com frutas e um sanduíche integral...
Já no trabalho, umas 8:30 ou 9h, tenho comido uma fruta ou uma barra de cereal...exatamente esses dois nos últimos 5 dias....
Os almoços.... eu tirei fotos....
Quinta comemos uma coisa completamente fora de dieta....arroz, batata - frita, farofa e bife de alcatra....( cara do cão culpado) não tinha muita opção nem salada.... : ( - apesar de estar uma delícia, me senti ultra culpada!
Sexta feira.... quase chorei de emoção com meu prato.... tava lindo.... Digno de uma dieta ( na minha achologia*....) Fiquei muito orgulhosa do meu prato!!! Comi tudo e não me senti pesada... acho que eu coloquei um pouco demais (rsrsrsrsrs) ainda preciso do senso de quantidade...mas... deu pra me orgulhar!!!Saladas e frango grelhado, não comi arroz por que peguei batatas....preferi assim!
No Sábado, o almoço saiu tarde...e o meu celular só viu a luz do dia novamente só hoje!!! Não carreguei... enfim, carne moída, feita da maneira tradicional...nada demais.... Macarrão com azeite e cebola... sem molho... Salpiquei um pouquinho de queijo ralado...pouquinho mesmo!!! Simples mas bem gostosinho e levinho.... Domingo como rolou um passeio com marido (Cineminha) fizemos um lanche no subway.... mesmo de sempre, integral com frango e salada!
Hoje, mais uma vez, um prato de me dar orgulho dessa vez com peixinho grelhado.... a diferença hoje foi a presença quase que insuportável da cólica .... perdi a fome e deixei boa parte da comida no prato....não consegui mesmo! Mas o prato tava bonito e gostoso!!! Sobremesa: Chocolate Zero Nestlé 50% cacau....
De lanche da tarde, tenho comido um biscoitinho de gergelim ou uma barrinha...não rolou fotinhos de novo.... Hoje que mudou um pouco....comi um pastel de forno de massa integral de frango com mate....
E a noite, algumas mudanças...em casa na quinta comi um pãozinho com queijo e peito de peru...normal...
Na sexta, rolou a pizza básica (...), sábado comemos Japonês (AMOOOOOOOOOOOOO) , domingo Pizza no niver da Minha amiga!!! e hoje.... broinha de milho do Mega Mate....
Bem....coisas que eu preciso mudar!!! Primeiro para com a PIZZA!!!!!!!!!! Definitivamente!!!!!!!!! Não quero mais!! Chega!!!
Maior dificuldade.... Meu Marido entender que eu estou de dieta e que precisamos nos cuidar juntos!!! Isso é muito difícil!!! É brabo recusar uma pizza quando o cheiro dela tá te chamando!!!!!!!! Pois é.... muito brabo!!! E ele pede a porcaria calórica!!!! Que vício!!! Meu e dele!!!! MUDANÇA JÁAAAAAAAAAAAAAA!!!
Coisas boas.... Tenho comido menos Pão, mesmo o integral, tenho conseguido parar um pouco!
Tenho bebido mais água e subir escadas tem se tornado cada vez menos pesado!!!
É isso minha genteeee!!! Nutricionistas de plantãooo.... se quiserem mandar uma ajuda no cardápio e dicas de alimentos, estamos aceitandoooo!!!
Um beijo, gente.... Té a próxima!! (espero que mais perto!)
